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对身体极好的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,身体棒棒哒!_健康频

发布日期:2020-08-03 05:39   来源:未知   阅读:

对身体极好的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,身体棒棒哒!

青蒜

青蒜含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。青蒜的辣味主要来自其含有的辣素,这种辣素具有消积食的作用。具有明显的降血脂的作用,并可以预防血管疾病的发生。青蒜含有比较丰富的维生素C,具有排毒润肤,延缓衰老,美容养颜的作用。

菠菜

菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

丕蓝

苤蓝含有维生素、矿物质元素等,可以提高人体的免疫力。其中的膳食纤维含量丰富,可以促进肠胃的蠕动,减少有害物质在体内停留的时间,从而起到预防便秘,以及延缓衰老、清理体内毒素的作用。

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